今年三月底，國體大擊敗連霸呼聲高的健行科大，奪下隊史第一座冠軍，藏在心中的冠軍夢終於實踐。十年前的國體大在甲二徘徊、未打出耀眼成績，直到近幾年有了專業體能師加入、善用影片分析之下，成績逐漸穩固，也成為球員心中職業選手的搖籃。
菁英殿堂-離夢想的最後一哩路
如果你是一個有目標、能自我要求的球員，來到國體一定能讓你成功
這三四年球隊狀況趨於穩定，成績大多落在四到六名，招到的球員也越來越好，包括環境設備、訓練團隊也變得完整。國體在台灣素有「運動員天堂」之美譽，不僅有專業的防護團隊，就算進來了不打球，也可以轉作球隊管理。進來這樣的環境無疑是為未來而準備，國體大男籃透過規律的訓練、科學化的檢驗，培養球員往職業舞台發展。
教練也苦笑說，就是因為國體的日漸穩定成長，也讓很多人害怕來到這裡、害怕菁英球員之間的高度競爭，失去上場機會。
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與其擔心進來打不到球，球員應更擔心自己的「未來」
球員來到這裡都夢想成為職業選手，這裡能夠培養你打球，沒有上場，至少能被看見，對於這批前段班球員來說，平心而論，進入任何一支甲二層級球隊絕對能獲得大量上場機會，但是能進入職業隊的球員，都必須很努力擠進這個窄門，像是當年轟動的「屏中五虎」，剩下陳昱瑞在最後一年挺進冠軍賽，受到高度矚目，畢業後也即將投入SBL選秀。
(圖：國體大男籃隊長陳昱瑞，大專體育總會提供)
大多數球員只會看到帳面上的成績，「台上十分鐘，台下十年功」，好的運動員應該要體會規律訓練的重要，身體是一個工具，有好的體能才能在自己的專業項目走得長久。
科學化檢測，球員狀態好壞一清二楚
今年的大四是第一屆採用運動科學定期檢測的球員，自從擁有多項國內外經歷的體能訓練師江杰穎加入，球隊的教練團得以專業分工，體能團隊負責規劃訓練課表，教練則專注於影片情蒐和練球。在國體大，每三個月會做一次大檢測，了解球員體能的變化，在行事曆上也會標註練球的強度。每天練習後會讓球員填寫「疲勞自覺量表」，檢測今日訓練量是否有達標，因而調整訓練強度和內容。
(圖：去年從南山畢業的李家慷，來到國體大因身材受限，必須改變進攻模式，身材素質也在檢測數據中展露無遺。)
(圖：體能團隊所使用之疲勞自覺量表)
「用行事曆過生活」訓練球員自主管理
除了數據監控，教練團定期規劃訓練課表，在每個月的月底會發給球員月行事曆，清楚規劃練習時間，有效率的安排做重量、球場的時間，並針對大比賽前後調整練習時數，讓球員學會自主管理，有效規劃自己訓練之外的生活。
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在接近大比賽的時候，體能團隊甚至會「規定」教練的練球時間，將賽前一週的訓練量每日遞減，重視身體恢復時間，一切按表操課，讓球員在比賽前的身心靈狀況都達到巔峰。
(圖：3月練球行事曆，四強賽前強度和練習時間每日遞減)
如果把他練得太累，他對這個地方是沒有熱情的，沒有熱情以後他也不願意聽教練講話，人在煩的時候什麼都不想聽，只想要逃離這裡
利用行事曆預告練球時間，讓球員也能意識到必須在那兩小時之內「做好做滿」，該操時就全力以赴，做足心理準備再來球場–「今天課表一開出來，就是要讓你倒下去。」，結束後再利用疲勞監控量表作爲球員反饋，如此科學化調配球場跟體能的訓練時間及強度，可說是近年球隊成績扶搖直上的關鍵因子。
秘密致勝武器—影片剪輯
2013年，過去曾擔任過NCAA、U18國家隊助教的顏行書來到國體大幫忙，桑哥趕緊向他學習這些國外帶回來的無價經歷，包含了今年最重要的致勝關鍵之–影片剪輯，桑哥每天會花1-2小時剪輯影片，經過幾年嘗試，慢慢摸出心得，也確實在這次聯賽中幫上大忙，說明了「知己知彼，百戰百勝」的道理。
桑哥當場開啟電腦展示今年為了聯賽剪輯的影片，四強賽之前特別研究對手主力球員，剪輯常用戰術，熟悉對手習慣打法，剪輯成約六分鐘的影片，針對這些重點加強防守，在比賽當中就能快速破解。除了情蒐對手，影片也運用在關鍵訓練期，把訓練的過程拍下來，賽後馬上回放檢驗，再針對防守動作做最後調整。
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